仕事の関係もあって、最近サウナに挑戦しています。
サウナに入り、水風呂に入り、休憩する。
調べたところによると、これを何度か繰り返すことで、いわゆる「整う」という状態になるらしいので、やってみています。
でも、いまいち「整う」がわからない。
そもそも「整う」とは、どんな状態なのか。
AIに聞いてみたところ、こんな感覚があるそうです。
・身体の力が抜ける。
・頭がぼんやりするのに、不思議とスッキリしている。
・呼吸が自然にゆっくりになる。
・椅子に座っているだけなのに妙に気持ちいい。
・身体がふわっと浮くような感覚がある。
・「しばらくここにいたい」と感じる。
なるほど。
一つずつ自分の身体と照らし合わせてみます。
「身体の力が抜ける」
これは、あります。でも、それを「気持ちいい」とは思えていません。
「呼吸が自然にゆっくりになる」
言われてみれば、確かにそうなっています。
「身体がふわっと浮くような感覚がある」
これも、あります。
・・・多分、整っている。
どうやら私は、サウナーの皆さんが「整う」と表現している身体変化の一部を、すでに経験しているようでした。
ただ、その感覚にポジティブな意味づけができていない。
身体の力が抜けて、少しふわっとする。
サウナーなら、
「きた。整った。」
となるのでしょうが、私は、
「うーん、まぁ、言われれば。」
くらいに受け取っている。
同じ身体変化でも、それをどう認識するかによって、体験はずいぶん変わるものです。
もしかすると「整う」とは、身体の状態だけではなく、その状態を「気持ちいい」と認識できるところまで含めた言葉なのかもしれません。
経験を重ねれば、その感覚も変わってくるのでしょうか。
ちなみに、今のところ間違いなく「気持ちいい」と思えている瞬間があります。
脱衣所の扇風機。
風呂から上がり、身体を拭いて、扇風機の前に立つ。
これは文句なしに気持ちいい。
整ったかどうかはわかりませんが、扇風機はわかる。
果たして私は、これから「整える」ようになるのでしょうか。